小野澤 智子 様（沖ヨガ 指導員）
腰痛、冷え性、膝痛に効果あり！ ご自分の身体の秘めた可能性を広げてみませんか？
今から３年ほど前（2016年頃）、沖ヨガを教わっている堀川けいこ先生にすねつぼ屋を紹介していただき、通うようになりました。施術後は脚が軽くなり、足先までぽかぽか！血流が良くなっているのをすぐ実感しました。
今では、ヨガの準備運動に『すねつぼマッサージ』を取り入れています。脛（すね）が剥がれてくると、合蹠（がっせき）のポーズがしやすくなり、体の柔軟性もでてきます。また、体の中心で立つ、歩くことが自然とできるようなりますので、“すねつぼ”を剥がしておくことは身体づくりの基礎だと思います。
何をやっていても効果をいまいち感じられない方、私には無理と色々なことを諦めがちな方、そんな方々にぜひ『すねつぼマッサージ』をおすすめします！ご自分の身体の秘めた可能性を広げてみませんか？
プロフィール
小野澤 智子（おのざわ ともこ）
長野市在住。
日本綜合ヨガ協会 研士２段。
現在（2019年時点）は、長野市主催の市民講座を中心に、吉田運動公園、テルメＤＯＭＥ、須坂市勤労青少年ホーム等でヨガの指導を行っている。
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